美ボディ 股関節スローストレッチ―しなやかなカラダに変わる! 痛みや疲れのないカラダに、首のこり・肩こり・ひざの痛み…、後ろ姿も若々しいカラダに、美姿勢・バストアップ・まっすぐな足…秘密は股関節にあった! カラダはもっと素敵に変われる! ロコモティブシンドローム予防にもおすすめ。 (さらに…)... Read more 2013年4月7日 Permalink 健康, 出版 No tags
白澤卓二教授の50歳から始める「若返りの食卓」 2か月で見た目が変わる! 長寿遺伝子の権威、白澤教授が今話題の"麹と酒粕"を使って代謝をアップし、無理なく続けられる「若返りの食事法」を考案しました。 人気料理作家・検見崎聡美先生のレシピとともにご紹介します。 (さらに…)... Read more 2012年9月25日 Permalink 健康, 出版, 料理 No tags
超健康になる! 足うら・ふくらはぎほぐし もむことで超健康になる 足うらとふくらはぎほぐしの本。 日本ゾーンセラピスト協会代表の大谷由紀子さん著、小池統合医療クリニック院長小池弘人さん監修。万病のもとである、むくみを直し、自然治癒力および免疫力をあげる、今すぐできる足もみ健康法。 血流のながれをよくし、内臓の不調を治します。 足からあなたの生活や生き方がよみがえります。 (さらに…)... Read more 2012年8月16日 Permalink 健康, 出版 No tags
福辻式 反射区(ゾーン)の地図帳 「骨盤枕」などで著名な鍼灸院院長福辻鋭記さんが、東洋医学とリフレクソロジーの考え方に臨床経験を加えて生まれた、この反射区マッサージは、こりや痛み、生活習慣病、疲労や女性の病気、急なこむら返りやぎっくり腰、肌のたるみやぽっこりお腹など、さまざまな症例の改善に効きます。 (さらに…)... Read more 2012年5月18日 Permalink 健康, 出版 No tags
太らないおやつ、きれいになるデザート おいしくて、最大78%カロリーOFF! カロリー控えめでもちゃんとおいしい洋菓子・和菓子65レシピを掲載。 (さらに…)... Read more 2012年5月9日 Permalink 健康, 出版, 料理 No tags