健康

2015年7月に改訂された新公式テキストに完全対応した最新版です。アロマテラピー検定で問われる精油の成分や基礎知識、香りのメカニズム、アロマテラピーの歴史などのポイントをわかりやすく解説しました。知識を定着させる一問一答問題を1級120問・2級100問、さらに試験直前の仕上げに最適な模擬試験問題を1・2級それぞれ2回分つけましたので、この1冊で一発合格が狙えます。試験に頻出のポイントをコンパクトにまとめた別冊付きです。 (さらに…)...

激しい痛みを伴う痛風発作、痛風腎や腎不全といった怖い合併症のリスクを下げるために、自分でできる改善ノウハウを紹介。 食事、運動による療法、生活習慣を改善して尿酸値を下げる方法を、高尿酸血症対策のプロであるドクター指導のもと、詳細に解説した。 (さらに…)...

高齢者レクの中でも人気の音楽体操。音楽に合わせて体を動かすプログラムは心身の機能維持に効果がある。本書は音楽を用いた介護に定評のある監修者指導のもと、『あまちゃん』など人気曲を用いた体操を図解と映像で紹介。高齢者が笑顔になるメニューが満載! (さらに…)...

糖質制限＋生活習慣で血糖値がみるみる下がる。 糖尿病は現代の国民病。男性の6人に1人が罹患しています。本書は、合併症を防ぎ、症状を改善する最新の方法80を紹介。 血糖値を改善させたり、インスリンの働きを活発にする食材、簡単に糖質を減らす調理の工夫、血糖値上昇を抑える運動のコツを満載。 (さらに…)...

腎機能に効く！食事＆運動療法。 腎臓病をふだんの生活の中で、手軽に自分で維持&改善できる方法80。肥満は機能低下につながるため、カロリー摂取・食べ方の改善法のほか、二大原因である糖尿病・高血圧の食事対策。さらに悪化させないための運動のコツ、生活習慣の改善術を紹介。 (さらに…)...